Purè di spinaci
L’amido presente nelle patate fornisce energia e rende questa ricetta ideale come pasto pre-allenamento, grazie anche alle vitamine e ai minerali presenti negli spinaci: acido folico, vitamina A, potassio e magnesio.
L’amido presente nelle patate fornisce energia e rende questa ricetta ideale come pasto pre-allenamento, grazie anche alle vitamine e ai minerali presenti negli spinaci: acido folico, vitamina A, potassio e magnesio.
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INGREDIENTI per 1 porzione |
QUANTITÀ |
VALORI NUTRIZIONALI (per porzione) |
| PATATE medie | 2 (circa 300 g) |
Energia 318 kcal Carboidrati 30,4 g Proteine 11,7 g Grassi 11 g
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| SPINACI | 250 g | |
| PARMIGIANO GRATTUGIATO | 5 g | |
| OLIO EVO | 5 ml | |
| SALE | q.b. | |
| NUTILIS POWDER | 2 misurini |
